Дали појасите на половината помагаат во држењето на држењето?

Да,појаси на половинатаПомогнете да го подобрите држењето на телото.

Ефекти на појас на половината врз држењето на држење

1. Поддржете ги мускулите на половината:

Кога човечкото тело стои, параспиналните мускули на половината и грбот треба да одржат одредена напнатост за да го задржат телото исправено. Ремените на половината можат делумно да ја заменат функцијата на овие мускули, да обезбедат поддршка за половината, а со тоа да го подобрат стресот на мускулите на половината и задните мускули, да ги релаксираат мускулите и да ја ублажат болката во долниот дел на грбот.

2. Ограничете го движењето на половината:

Нестабилното движење на лумбалниот 'рбет е важна причина за болка во грбот. Ремените на половината можат во голема мерка да го ограничат опсегот на движење на половината преку нивната структура и материјал, а со тоа да се намали ризикот од лумбална повреда. Кога движењето на половината е намалено, повредениот дел од 'рбетот има шанса да се санира, а со тоа да се ослободи болката.

3. Промовирајте го одржувањето на правилното држење на телото:

Носењето појас на половината може да ги потсети пациентите да одржуваат правилно седење и стоечки држења, со што се избегнува болка во грбот предизвикана од лошо држење на телото. Преку поддршка и ограничување на појасот на половината, пациентите можат полесно да го одржат правилното држење на 'рбетот.

Како да изберете соодветен појас на половината

1. Јачина: Појасот на половината треба да биде изработен од метални или други придружни материјали со доволна јачина на половината за да се обезбеди дека може да обезбеди доволна поддршка.

2. Големина: Должината на појасот на половината треба да биде од долниот раб на ребрата до долниот дел на илијачниот 'рбет (или под глутеалниот расцеп), а ширината треба да се завитка околу целиот половината и грбот. Таквата големина може да обезбеди дека појасот на половината може целосно да ја покрие половината и да обезбеди ефективна поддршка.

3. Затегнатост: Затегнатоста на појасот на половината треба да биде умерена, ниту премногу тесна ниту премногу лабава. Премногу тесен појас на половината може да го ограничи движењето на половината или да предизвика непријатност; додека премногу лабавиот појас на половината може да не обезбеди ефективна поддршка.

Препораки за носење појас на половината

1. Време на носење: Времето на носење на појасот на половината треба да се утврди според специфичната состојба. Општо земено, се препорачува да се носи околу 3 месеци, а најдолго време не треба да надминува 3 месеци. Како и да е, за одредени специфични ситуации (како што се пациенти по операција на хернијација на лумбална диск), времето за носење можеби ќе треба да биде пократко (како што се 3-6 недели).

2. Носење време:појас на половинатаТреба да се носи кога станувате и да се движите наоколу и да правите дневни активности, но не и кога одморите во кревет. Ова е затоа што кога се одморите во кревет, мускулите на половината се опуштени и не бараат дополнителна поддршка.